寻找一家高效可靠的人力资源外包公司可以通过以下途径：

1. 通过口碑和推荐：咨询身边的朋友、同事或业务伙伴，听听他们的建议和经验，找到他们推荐的人力资源外包公司。

2. 查阅在线评论和评级网站：浏览相关的在线评论和评级网站，了解其他客户对不同公司的评价和意见。

3. 考察公司的经验和专业知识：查看公司的官方网站或资料，了解他们在人力资源外包领域的经验和专业知识。

查询他们的客户名单，看看是否有与你公司相似的客户。

4. 面试和参观：邀请几家候选公司进行面试，了解他们的服务范围、流程和团队能力。

参观他们的办公室，看看他们的工作环境和员工素质。

5. 与候选公司进行实操试水：和一到两家候选公司签订试用合同，在实际使用过程中评估他们的效率和可靠性。

通过这些方法寻找一家高效可靠的人力资源外包公司，可以更有把握地合作找到一个与你公司文化相符、可靠高效的合作伙伴。

要找到一家高效可靠的人力资源外包公司，可以考虑以下几点：

1. 参考口碑和评价：咨询身边的朋友、同事或其他企业的合作伙伴，了解他们是否有外包人力资源的经验，并咨询他们对合作公司的评价和口碑。

2. 资质和经验：确保所选择的公司有合法的注册资质和丰富的实践经验。

可以查询相关的行业协会或咨询公司的信誉和声誉。

3. 综合能力评估：仔细研究公司的服务范围、解决方案和专业能力。

了解他们是否提供全面的人力资源服务，并是否有针对特定行业或特定问题的专业解决方案。

4. 人员专业素质：了解他们的人力资源团队是否具备专业知识和经验，是否能够提供您所需的高质量服务。

5. 合作模式和沟通方式：了解他们与客户的合作模式和沟通方式，确保与您的企业文化和工作方式相匹配。

沟通方式是否灵活、及时，是否便于您与他们保持紧密的合作和协调。

6. 成本和效益：比较不同公司的收费标准和提供的服务内容，确保选择的公司在费用合理的基础上能够提供高效且质量可靠的服务。

通过以上方法综合考虑，您可以选择一家高效可靠的人力资源外包公司，以便为您的企业提供有效的人力资源管理和解决方案。